De câte ori când ai simțit că cei din jur nu te tratează corect sau cu respectul cuvenit, primul impuls a fost să te învinovățesti pe tine pentru comportamentul lor și să-ți răscolești mintea încercând să-ți dai seama unde ai greșit? Asta înseamnă să iei lucrurile personal, o atitudine epuizantă din punct de vedere emoțional și care, în timp îți clatină serios respectul de sine.
Ce poți face pentru a schimba asta?
- Nu te mai îngrijora în legătură cu ceea ce gândesc ceilalți despre tine
Ar trebui să te preocupe doar ceea ce gândești tu și oamenii dragi ție. Părerea negativă a unor simple cunoștințe sau persoane care nu te cunosc cu adevărat nu spune nimic despre tine, ci totul despre ele.
Trebuie să înțelegi că nu toți oamenii trebuie să te placă și să te accepte. Nu poți controla ceea ce gândesc sau cum îți răspund ceilalți chiar dacă tu ai face totul perfect.
- Fii conștient de propria valoare
Atunci când te cunoști cu adevărat și înveți să te prețuiești așa cum ești, nu te mai afectează ceea ce gândesc sau spun ceilalți despre tine. Încrederea în propria persoană acționează ca o protecție față de comentariile și acțiunile celor cu care interacționezi.
- Renunță la ideile preconcepute
De multe ori atunci când crezi că ești judecat sau criticat de cineva, de fapt te înșeli. Pentru că doar tu ești conștient de toate defectele, slăbiciunile și punctele tale sensibile, în timp ce pentru cei din jurul tău acestea rămân în cea mai mare parte necunoscute.
De asemenea este foarte posibil ca atitudinea lor negativă să fie determinată de problemele lor personale și să nu aibă nici o legătură cu tine. Poate că nu este ușor să auzi asta, dar de cele mai multe ori nu ești nici pe departe atât de important pentru ceilalți cum îți imaginezi tu.
- Fii prea ocupat ca să-ți pese
Când ești ocupat nu mai ai timp să te preocupe ce cred alții despre tine, să întorci pe toate părțile ce a spus ‘nu știu cine’ sau ce crezi că ai auzit că se vorbea despre tine.
- Nu coborî la nivelul lor
Cea mai greșită atitudine pe care o poți adopta este să răspunzi în aceeaşi manieră toxică, negativă. Poți simți satisfacție pe moment, dar pe termen lung cel mai probabil vei regreta.
Când îi lași pe cei din jur să te supere, îi lași să-ți dicteze cum te simți, adică le dai putere asupra ta. Încearcă în schimb să te calmezi, să respiri adânc și să preiei tu puterea prin controlul gândurilor tale.
- Mergi mai departe
Folosește-te de interacțiunile negative pe care inevitabil le ai cu anumite persoane pentru a deveni mai puternic și a învăța să faci față situațiilor dificile. Nu le lăsa să te transforme într-o persoană plină de amărăciune, învață-ti lecția și mergi mai departe.
Odată ce reușești să nu mai iei lucrurile personal și realizezi că nu totul este despre tine sau chiar și atunci când este nu trebuie să te afecteze, cu siguranță vei avea o viață mai relaxată și fericită.
